A karcsúság a fejben kezdődik

Karcsú nők titka

Praliné, jégkrém, chips és cola - vannak nők, akik mindezt megengedhetik maguknak, mégis karcsúak maradnak. Hogy lehetséges ez? Mi a titkuk? A szakértők tudják, mi az, amit a karcsú nők másképp csinálnak, mit lehet tőlük tanulni.

_{2008.09.03 09:40ideal.hu}

Kinyomtatom

Fórumozok róla

+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméret

Csodaszerek nagyító alatt

"Fűszerekkel, zsírsavakkal, gyümölcskivonatokkal vagy mágneses chips-szel hipp-hopp le lehet fogyni. Diéta nélkül - magától." Újabb meg újabb ígéretek: "Alvás közben fogyni", "Zsírégetés a megfelelő helyen". De hogy működne mindez? Egyes fogyókúrás készítmények célzottan oldanák a zsírsejteket, mások az étvágyat fékeznék. Egy harmadik fajta mindkettő kombinációja. Mások azt ígérik, hogy lendületbe hozzák az emésztést, megszabadítanak a túlsúlytól. És mivel a természetes éppen divat, az új fogyókúrák a "természetes hatóanyagokra" építenek. 

Például a fűszerekre. - Egy hamburgi orvos ebből tizenkettőt kombinált - az ánizstól a borókáig. A mottó: Az ázsiaiak karcsúak, mivel bőven fogyasztanak fűszereket. Ez a fűszerkombináció az anyagcserét és ezáltal a zsírégetést kell, hogy lendületbe hozza. Néhány páciense valóban le is fogyott. Hogy ez valóban a fűszereknek köszönhető, nem bizonyított. Ki tudja, talán emellett űztek még kitartást igénylő sportot, mely ismerten égeti a zsírt. Egy ázsiai gyümölcs héjából nyert fűszer, a garcinia cambogia már régóta szerepel a fogyókúrás listán. 

Állítólag telít, de tanulmány ezt nem igazolja. Új e fűszer kombinációja az L-carnitinnel és az almakoncentrátummal. Ezt a keveréket kell naponta kétszer vízzel hígítva inni. Pontosan úgy telít, mint a hagyományos almalé. A zsírt viszont nem égeti. És az L-carnitin, egy szervezetazonos izomépítő-anyag döntően részes a zsírégetésben. De már nem oldja a zsírt, ha ezt a keveréket megisszák. 

- Ugyanígy a garciniára épül egy másik ital, ami a fűszert a fucusalgákkal kombinálja. Az alga jódtartalmának kellene a pajzsmirigyet stimulálni, az anyagcserét felmelegíteni, mely által több zsír égne el. De az egészséges pajzsmirigyre ez nem gyakorol hatást. Automatikus zsíroldás itt sincs, ezért az italt diéta mellé javasolják. Abszolút tévedés, hogy az alga nyelné el a zsírt.
 
- Egy zsírsav, a kapcsolt linolsav (CLA) az, mely besegít a diétánál a zsír megfelelő helyen való lebontásában. Egy kísérletsorozat - a CLA-t jelenleg rák-ellenes hatóanyagként tesztelik - kimutatta, hogy ez a zsírsav a zsírraktározást akadályozza és növeli az izomtömeget. Legalábbis az állati kísérletek szerint. Hogy lehet-e ezzel fogyni? Az eddigi ismeretek szerint elegendő CLA-t vesz fel szervezetünk, van ugyanis bőven a húsban és a tejtermékekben.

- Egy USA-beli új szer esküszik a zsírbontásra és a jó emésztésre. Ez a köményolaj papainnal vegyítve, az utóbbi egy papayából származó enzim (kömény-papaja kombináció). Az enzimek azonban nem váltak be zsíroldóként (ugyanis teljesen lebomlanak az emésztés során, és ezért hatástalanok), mégis újra meg újra előkerülnek. Egyesek szerint a köményolaj annak használ, aki székrekedésben szenved és ezért súlyproblémái vannak. 

- A tiszta hashajtószerek (pl. aloé, kutyabengekéreg, szennalevél) vagy vízhajtó készítmények (pl. spárga, nyírfalevél, csalán, babhüvely) tartósan nem vezetnek fogyáshoz. Viszont minden esetben ásványianyag-hiányt idéznek elő. 

- Étvágytalanság, éhségcsillapító - egy egész sor fogyókúrás szert fejlesztettek ki, mely ezt ígéri. Ilyen jóllakottsági érzetet teremtő állítólag a madar, a madarbokor gyökeréből nyert kivonat is. Azonban erre még nincs elég tudományos bizonyíték. A madart az ázsiai népi gyógyászatban például köszvény, reuma, asztma ellen és szívbetegségekre használják.
 
- Farkasétvágy ellen segítene a helianthus tuberosus, a vörös édesburgonya kivonata. A farkasétvágy a vércukor- és inzulinszint ingadozása által keletkezik, különösen, miután valami édeset ettünk. A helianthus tuberosus többek között inulin nevű ballasztanyagot, növényi keményítőt tartalmaz. Ez féken tartja az inzulinszintet, ezáltal nem alakul ki éhségérzet. Ezt a hatást azonban egy almával vagy egy szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérrel is el lehet érni - sőt azok legalább több értékes ballasztanyagot tartalmaznak. 

- A növényi ballasztanyagok telítenek, ilyenek kaphatók tablettaként, rágótablettaként, kapszulaként vagy diétás italként. Problémás azonban a chitosan nevű, tengeri állatok héjából nyert ballasztanyag. Csak nemrég óvnak tőle a táplálkozás-szakértők, ugyanis a vizen kívül a zsírt is megköti, ami aztán emésztetlenül választódik ki. Ha ez valóban így van, a fontos zsírsavak és zsírban oldódó vitaminok is elvesznek tartós használatkor.
 
- Ugyanakkor ártalmatlan a cikóriagyökérből nyert ballasztanyag. Joghurtkultúrával ebből egy új fogyókúrás ital készült, mellyel naponta egy vagy több étkezést kell pótolni. Ezzel a diétával valóban lehet fogyni, mivel napi 1000 kalóriánál kevesebbet tartalmaz. A bombabiztos fogyasztószerektől biztosan fellép a jo-jo-effektus, hiszen használatukkal nem tanulják meg a hosszútávon egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást, s amint elhagyják a szert és visszatérnek régi étrendjükhöz, újra híznak az úszógumik.

- Ajánlható a zöldtea (pl. a Rivan Grüner Tee-Zöldteaital) fogyasztása. Elnevezése onnan ered, hogy a tealeveleket frissen, érintetlenül leszedik, vegyi eljárások nélkül dolgozzák fel. A zöldtea koffeinje nem a gyomorban szívódik fel, hanem a bélben, lassan, egyenletesen. Zsírban oldódó A- és E-vitamint, valamint méregtelenítő rostanyagokat tartalmaz, például antioxidánst. Nem tartalmaz pácaynagokat, ezért egészségesebb, mint a fekete tea. A zöldtea rendszeres fogyasztása továbbá szerepet játszik különböző betegségek kivédésében, mint például az érrendszeri megbetegedések, az UV-sugarak okozta bőrkárosodás, hatóanyagai gátolják egyes kórfolyamatok előrehaladását.

	[3/3]
1. oldal 2. oldal Csodaszerek nagyító alatt

Hozzáadom a könyvjelzőhözKüldd ide: DeliciousKüldd ide: DiggKüldd ide: FacebookKüldd ide: myspaceKüldd ide: twitter