A karcsúság a fejben kezdődik

Karcsú nők titka

Praliné, jégkrém, chips és cola - vannak nők, akik mindezt megengedhetik maguknak, mégis karcsúak maradnak. Hogy lehetséges ez? Mi a titkuk? A szakértők tudják, mi az, amit a karcsú nők másképp csinálnak, mit lehet tőlük tanulni.

2008.09.03 09:40ideal.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

5. titok: Nem számolni a kalóriákat! 
Alig van karcsú nő, aki minden falatnál a kalóriákat számolná. Mégis jó érzékkel választja ki az élelmiszereket: például automatikusan az olajos helyett a vízben eltett tonhal után nyúl. A túlsúlyosaknál ez a tudatalatti gyakran hiányzik. Egy USA-ban végzett tanulmány kimutatta, hogy a kövérek az élelmiszerek kalóriaértékét legalább a felével alábecsülik. 

6. titok: Céltudatos vásárlás 
A sajt-, kenyér- és édességpolcok előtt a legnehezebb a "karcsú gondolkodás", pedig lenne értelme: a kínálat sugallta vásárlás helyett jobb otthon egy listát összeírni. A karcsú nők a család számára olyan nassolnivalót vesznek, ami csak a gyerekeknek ízlik, a saját kedvencüket nem. És ha mégis, nem az óriás családi csomagolásúakat. 

7. titok: Nem kell állandóan a mérlegre állni 
A karcsú nők nem állnak folyton a mérlegre, mégis kicsi a súlyingadozásuk. Két-három kiló eltérés már nem fér bele. Ezt azonnal tudják a ruháikon ellenőrizni. Az állandó súlyingadozással küszködő nőkkel szemben nekik nincs a szekrényben 2-3 méretű ruha, amelyikbe bele lehet bújni, ha a másik túl szűk lett. 

8. titok: "Karcsú gondolkodás" az étteremben 
Jó dolog, amikor a pincér étkezés előtt leteszi az asztalra a kenyeres kosarat és a vajat. A karcsú nők azonban ezt nem veszik figyelembe. Ezenkívül a zsírszegény menük után érdeklődnek, pommes frites helyett fóliában sült krumplit vagy extra adag mártást hozatnak maguknak. A desszertet is csodálatosan be tudják osztani. A "karcsú gondolkodás" kifejleszti a különösen zsír- és kalóriaszegény ázsiai konyha szeretetét. 

9. titok: Mindig mozgásban maradni 
A karcsú nők nagyon gyakran természetes mozgásban vannak. Ehhez nem kell feltétlenül fitneszstúdiókba járni. Számukra természetes a lift helyett a lépcsőzés, hogy a mozgólépcsőn sem maradnak egy helyben, amilyen gyakran csak lehet, autó helyett bicikliznek és gyalogolnak. Akinél ez a természetes mozgáskedv hiányzik, annak mindig gondolnia kell arra, mennyi kalóriát éget el a mozgás.


prev[2/3]next
  1. 1. oldal
  2. 2. oldal
  3. Csodaszerek nagyító alatt

Kapcsolódó írások:

Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.