Kozmetikumok nélkül lesz feszesebb a bőröd

3 napos, S.O.S feszesítő diéta

Mindenekelőtt iktasd ki a savasító hatású élelmiszereket az étrendedből. Itt találsz egy összefoglalót a különböző kémhatású élelmiszerekről. Elég, ha havonta három napig betartod az alábbi háromnapos étrendet, és szervezeted felfrissül, megújul.

2010.08.18 09:00ma.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

1. nap

Reggeli: egy nagy pohár frissen facsart narancslé, natúr joghurt friss gyümölccsel
Ebéd: sütőben sült krumpli zöldfűszeres túróval, friss salátával Uzsonna: gyümölcs
Vacsora: hántolatlan barna rizs vegyes zöldséggel

2. nap

Reggeli: frissen facsart grépfrútlé, teljes kiőrlésű kenyér lekvárral vagy gyümölcssaláta
Ebéd: paradicsomleves friss tejszínnel
Uzsonna: gyümölcs
Vacsora: főtt burgonya és cukkini kecskesajttal

3. nap

Reggeli: Friss író, müzli mazsolával és tejjel
Ebéd: Paradicsomos tészta
Uzsonna: Joghurt
Vacsora: Natúr pulykaszelet főtt burgonyával

Órarend

A rendszeres étkezés nem csupán az emésztésed számára nagy segítség, de a szerveidet is tehermentesítheted általa. Szakemberek szerint a na­pi többszöri, de kis mennyiségben bevitt táplálék sokkal egészségesebb, mint a rit­kábban fogyasztott nagy adagok.

Esténként figyelj arra, hogy mindig könnyű ételek kerüljenek a tányérodra, különben túl nagy feladatot adsz a szervezetednek éjszakára.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.