Mitől él sokáig a pasi?

A hosszú élet 5 kulcsa férfiaknál

Lehet, hogy nemcsak a jó génállomány és a szerencse a hosszú élet kulcsa?! Egy új felmérés szerint öt olyan viselkedésforma van a férfiaknál, amely összefüggésbe hozható a kifejezetten hosszú élettel.

2008.04.03 07:21ideal.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

Ezek a következők: a dohányzástól való tartózkodás, a súly karbantartása, a vérnyomás karbantartása, a rendszeres testmozgás és a cukorbetegség elkerülése. Az új tanulmány szerint ezek a tényezők biztosítják azt, hogy a férfiak 90 fölött is viszonylagos jó egészségnek örvendjenek, és ne szoruljanak rá másokra.

A bostoni Brigham and Women’s Hospital és a Bostoni Egyetem kutatói 2300 egészséges férfi életét követték nyomon 25 éven keresztül. A felmérés 1981-ben kezdődött, amikor az alanyok átlagéletkora 72 év volt. Az első kérdőívekben arról kellett beszámolniuk, hogy milyen változások történtek az egészségükben és az életmódjukban, aztán a kutatók tesztelték a mentális és fizikai funkcióikat. A tanulmány végére 970 férfi élte túl a 90. születésnapját.

Ezek között nem volt kevesebb krónikus beteg, mint azok között, akik nem érték meg ezt a kort ám miután kizárták az egyéb rizikótényezőket, a dohányzók korábbi halálának kockázatát kétszeresnek találták, a cukorbetegekét 86%-kal, az elhízottakét 44%-kal, a magas vérnyomásúakét pedig 28%-kal magasabbnak.

Azok, akik rendszeresen mozogtak, 20-30%-kal csökkentették a korábbi elhalálozási esélyüket, a testmozgás intenzitásától függően. Egyéb tényezők is fontosnak bizonyultak, például a végzettség és a társadalmi elszigeteltség, ám ezeket ezúttal nem vizsgálták.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.