Hogyan segítsük szomorú barátainkat?

"Légy túl rajta" - Ne mondd meg, hogy hogy érezzen!

A hallgatás olykor nagyobb segítség, mint ha jó tanácsokat akarunk adni - mit tegyünk a barátunkkal, szerettünkkel, akit súlyos veszteség ért? Elveszített valakit, vagy vége lett a kapcsolatának? Így legyünk segítőkészebbek.

2011.05.17 14:50ma.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

Sokan voltunk már ilyen szituációban: nehéz bármit is mondani, amikor egy kedves barátunk vagy hozzátartozónk komoly stresszt él át, elveszíti valakijét, vagy szakítanak vele, netán ő kénytelen kimondani, amit már nem lehet halogatni.

Val Walker amerikai szerző, aki tanácsait könyvbe is foglalta, hatékony tippekkel igyekszik segíteni azoknak, akik támogatni próbálják szerettüket vagy barátjukat, barátnőjüket a nehéz, embert próbáló időszakban.

Egy gyászoló, nagyon szomorú és elkeseredett ember esetében olykor még a legjobb szándékkal kimondott szavak is rosszul eshetnek, nem találnak célba.

Jobban tesszük, ha inkább jó hallgatóság vagyunk ilyenkor, megértőnek mutatkozunk, mint hogy okoskodással, tanácsokkal próbáljuk "segíteni" az illetőt. Kukán sem ülhetünk ugyanakkor igazán mellette.

Val Walker szerint mindenki a maga módján éli meg gyászát, vagy kapcsolat tönkremenését. Nincs jó vagy rossz módja a gyásznak, és nincs határideje sem annak, hogy valaki túl legyen a dolgon.

Türelemre és megértésre elkeseredett barátunknak nagyobb szüksége van, mint okos tanácsokra. Hepciáskodni, a saját igazunkat hangoztatni ("én megmondtam...") semmi értelme, azt érjük el, hogy a másik még nyomorultabbul érzi majd magát.

Walker azt ajánlja:

- Ne mondjuk meg a másiknak, hogyan érezzen, hogyan kéne éreznie. Legyünk vele empatikusak, és ne méltassuk a módot, ahogyan megéli gyászát.

- Ne hangoztassuk, hogy legyen pozitív, hiszen a kezdeti időszakban erre úgysem képes. Ha azonban fejlődést látunk a viselkedésében - például elkezd újra tornázni, ellát feladatokat, mert az élet megy tovább -, dícsérjük meg!

- Ne adjunk tanácsokat, csak ha ő azt kéri tőlünk.

- Ne erőltessük, hogy "legyél túl rajta", és "folytasd a saját életed", vegyük figyelembe, hogy a gyász ideje általában nem rövid. Fontos tudni, hogy egy bizonyos időnek muszáj is eltelnie, amíg valaki feldolgozza a történteket.

- Értsük meg szomorú társunkat, és ne tartsunk neki "prédikációkat". Legyünk jó hallgatóság, azzal többet segítünk.

Kapcsolódó írások:

Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.