Csak mézes-mázas boldogságban telhet?

Ne idealizáld túl a karácsonyt!

A karácsonynak kötelező mindenképpen mézes-mázas boldogságban telnie? Nem feltétlenül, éppen ellenkezőleg: az erőltetett jókedv és boldogság végtelen szomorúságba és depresszióba csaphatnak át.

2010.12.21 09:10drinfo.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

A pszichiáterek mindenkit lebeszélnek az ünnep idealizálásáról.

A nyomás, hogy a karácsonyi napokat mindenképpen boldogan kell töltenünk, oda vezethet, hogy az ünnep végül gyászos, depressziós hangulatban telik.

„Minél nagyobb elvárásaink vannak az ünneppel kapcsolatban, annál nagyobb annak is a valószínűsége, hogy közben elégedetlenek leszünk” - mondja Christa Roth-Sackenheim, a Német Pszichiáterek Szakszövetségének egyik vezetője.

„Éppen ilyen megfontolásból tanácsos, hogy ne idealizáljuk a karácsonyt. Ha ugyanis túlzott erőfeszítéseket teszünk annak érdekében, hogy minden klappoljon, és másoknak kedvezzünk, csak magunkat hozzuk stresszes helyzetbe” – teszi hozzá a szakértő.

Depressziós vagyok, vagy csak rossz a kedvem?

Nem mindenki depressziós, akiről azt mondják, illetve aki annak érzi magát, és ez fordítva is igaz: sok olyan depressziós beteg van, aki nem is gondolja ezt magáról.

Emellett nagyon fontos, hogy az embereket, akikkel az ünnepi napokat töltjük, fogadjuk el olyannak, amilyenek. Ilyenkor a sztorizgatás oldott hangulatot teremthet: „a régi szép időkre való közös emlékezés növeli az összetartozás érzését, még akkor is, ha a szomorú emlékek esetleg melankolikussá is tehetik a beszélgetőtársakat” – mondja a pszichiáter.

" Az egyedül élők számára, vagy akiknek nincs lehetőségük családjuk körében tölteni az ünnepnapokat, ajánlatosabb nem az otthon ürességében, magányosan karácsonyozniuk, hanem már az ünnep előtt végiggondolni azokat a lehetőségeket, amelyekkel élve társaságban lehetnek” – tanácsolja Roth-Sackenheim.

A másokkal való társas kapcsolat megléte ugyanis az egyik legfontosabb feltétele az emberi elégedettségnek és harmóniának.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.