Formáld át tejesen a tested!

Több cm-es változás érhető el az alakunkon!

A Callanetics a testet teljesen átformáló, alak-, és testtartást javító torna, mely segíti visszanyerni alakját és formáját! Több cm-es változás, kerület csökkenés várható egy hónapon belül a kényes pontokon.

_{2010.10.01 15:00ma.hu}

Kinyomtatom

Fórumozok róla

+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméret

A Callanetics segítségével elérhetők a feszes és formás izmok, hatékony alakformálás, és a közérzet javítása.

Miért jó?

- feszesebbé teszi a hasizmokat
- karcsúsítja a csípőt, a derekat
- megemeli, és feszesebbé teszi a feneket - karcsúsítja a comb belső oldalát
- javítja a lábformát
- megerősíti a felkar izmait és csökkenti kerületét
- megnyújtja a nyakat és formálja az állat
- javítja, formálja az alakot
- javítja a mozgásképességet
- normalizálja, ill. visszahozza a kimaradozó, ill. elmaradt mensest
- javítja a közérzetet
- jobb lesz a testtartás

Megelőzi és mérsékli a derék-, hát-, és térdfájdalmakat, a csontritkulást és meszesedést!

A Callanetics torna során elsősorban a mélyen fekvő izmok dolgoznak, mely nagyban segíti a gerinc feszítő izmainak, valamint a derék környékén, a medenceöv belső részén lévő gerinc menti izmok erősödését.

Ezáltal megelőzzük a derék és hátfájásokat, illetve mérsékeljük a már kialakult fájdalmakat. Nagy figyelmet szentel a comb izmainak erősítésére, mellyel enyhíti, illetve megszüntetheti a térdfájdalmakat.

Rendszeres gyakorlásával megelőzzük a csontritkulást és meszesedést!

A figyelem összpontosítása és sok nyújtása révén kitűnő a relaxáló, feszültségoldó hatása.

Jellemzői:

- lassú, esetenként közepes, ritmus nélküli, saját tempó
- izolált technika (az izmok szelektív módon és személyre szabottan történő megdolgoztatása)
- egy cm-es mozgásterjedelem
- saját erőnlétnek megfelelő 1-100-ig történő ismétlés szám
- medence billentése, mellyel callanetics6megnyújtjuk a gerinc ágyéki szakaszát, megkönnyítve ezzel a derékra történő terhelést
- több cm-es változás, kerület csökkenés várható egy hónapon belül a kényes pontokon.

Mindenkinek ajánlott!

Ízületkímélő, mert nincs szökdelés, ugrálás, ezért mindenki, korra, nemre való tekintet nélkül végezheti a Callanetics tornát!

Callan Pinckley szellemi terméke

A callanetics az amerikai Callan Pinckley szellemi terméke. A vadregényes életű Callan Pickney borzasztó hátfájdalmaktól szenvedett, izmai teljesen megmerevedtek, teste legyengült.

Hogy mégis mozogjon valamit, elővette régi balettgyakorlatait - korábban 12 évig táncolt -, csak egy kicsit módosított rajtuk.

A balettalapból egy olyan speciális edzésmódszert dolgozott ki, amellyel bárki néhány alkalom után visszanyerheti fiatalos, rugalmas alakját, régi vagy talán még annál is jobb formáját.

A gyakorlatok javítják a testtartást, a hát megterhelése nélkül, átformálják, izmosabbá, feszesebbé teszik az alakot. És a feladatok nem veszélyesek, akár nyolcvan évesek is végezhetik.

A callanetics levédett név, és akik Magyarországon e mozgásformát tanították, azoknak valószínűleg csak a Callanetics című könyv szolgált alapul, szakképzésben nem volt részük (tisztelet a kivételnek), tehát hivatalosan nem tarthattak ilyen órát. A nagy sikerre való tekintettel a fitneszklubok előszeretettel tűzték ki órarendjükre ezt a típusú órát. Ma már - jogi kérdések miatt - ha valahol a Callanetics elnevezéssel találkozunk, valószínűleg e mozgásanyag kicsit módosított változatát "kapjuk" alakformáló tornaként.

Az elnevezés is gyakran így hangzik: "callanetics jellegű torna".

Ezért történhet, hogy bár az eredeti callanetics órákon nincs zene, sem csoportos mozgás, nálunk mégis előfordul. Ha valahol ezt látjuk, akkor az már nem az eredeti módszer, hanem az itthon elterjedt alakformáló torna, hasonló mozgásanyaggal.

Callan kifejlesztett egy gyakorlatsort külön a hátfájósoknak, amelyekkel nálunk esetleg a gerinctornán találkozhatunk.

Hozzáadom a könyvjelzőhözKüldd ide: DeliciousKüldd ide: DiggKüldd ide: FacebookKüldd ide: myspaceKüldd ide: twitter