Egészségtelen ételt fogyasztanak az álmos fiatalok

Aki nem tud aludni, kívánja a csokit

Több zsíros ételt és édességet fogyasztanak a fiatalok, ha nem alszanak eleget - állapították meg amerikai kutatók.

2010.09.02 10:41MTI
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

A 16 és 19 év közötti amerikai fiatalok vizsgálatával tartott kutatásból kiderült, hogy az alváshiánnyal nőtt a zsírosabb ételek, az édességek, a rágcsálnivalók, vagyis az egészségtelen ételek fogyasztása.
 
Ezzel együtt nő az elhízás, hosszabb távon pedig a szív- és vérkeringési zavarok kialakulásának kockázata is - figyelmeztetnek a szakemberek. Különösen érintettek azok a fiatalok, akik egy hét alatt átlagosan kevesebb mint nyolc órát alszanak éjszakánként - olvasható a kutatóknak a Sleep című szaklapban szerdán megjelent tanulmányában.
 
A szakembereket is meglepte az a tény, hogy elsősorban a lányok étkezési szokásai változnak meg, ha iskolai feladataik vagy egy televíziós műsor megnézése miatt tovább maradnak fent este. Ennek feltehetően az lehet az oka, hogy a serdülő lányok hajlamosabbak az "érzelmi alapú" táplálkozásra, mint a fiúk.
 
A statisztikák szerint a kissé rövid éjszakák a 240 résztvevőnél 2,2 százalékos kalórianövekedést idéznek elő. Ez az arány, bár nem hangzik túl soknak, hosszú távon zsírpárnácskák kialakulásához vezet.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.