Tipp a hideg napokra...

Melengesse testét-lelkét forró fürdőben!

A nemszeretem hideg napokon jólesik egy kis meleg. Cikkünkben remek tippeket talál ahhoz, hogyan melengetheti át testét-lelkét...

2007.12.20 07:05ideal.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

Bőrünkre megy...

• Ahhoz, hogy bőrünk újra fellélegezzen, először alaposan tisztítsuk meg, majd vigyünk fel rá egy peelinget! Masszírozzuk be a radírozókészítményt, majd ismét alaposan mossuk meg arcunkat! Ezután tegyünk forró borogatást az arcunkra, hogy a pórusok jobban kinyíljanak és kitisztuljanak!

• Görcsös, merev vállainkat is ideje felmelegíteni. A gyógyszertárakban kaphatók melegpakolások. Ezt tegyük a vállainkra és a nyaktájékunkra lazítónak!

• Ősszel-télen több időt kellene szakítanunk arra, hogy szaunába menjünk. (Már csak azért is, mert megnyugtat, ellazít, erősíti az immunrendszert.)

• Tipp: szauna után mindig gazdagabb testápolót használjunk!

• Aki profi szaunázó, próbálja ki a termofürdőt - garantáltan energiával töltheti fel az immunrendszert -, ahol a falakból jön a meleg, mert speciális hővezetőkkel vannak ellátva! Ezek szinte bepumpálják a meleget a kabinba. A legtöbb helyen még a fekhelyek is melegítettek: a termofürdőt 39 Celsius-fokon szokás tartani. Ideális nyugtató, főleg, ha kellemes levendulaillat és halk meditációs zene is kényeztet bennünket.

Kint, a szabadban

• A hosszú séta jót tesz a friss levegőn. Még jobb az aktív sport! A tél nem unalmas, és ilyenkor sem csak edzőteremben feszesíthetjük izmainkat és bőrünket! Korcsolyázzunk, síeljünk, hódeszkázzunk, próbáljuk ki a nordic walkingot és a magaslati levegőn testet-lelket felüdítő sífutást! Utazzunk a Balatonra fakutyázni, hógolyózzunk, mert ez is jó zsírégető sport! Kacérkodjunk a műkorcsolyával, párunkat meg közben küldjük hokizni!

• A téli sportok után hazaérve az áthűlés ellen igyunk egy nagy csésze teát!

• Figyelem! Frissen leforrázott teát csak akkor fogyasszunk, amikor a bőrünk már szoba-hőmérsékletűre melegedett!

• A hideg lábaknak jót tesz egy langymeleg lábfürdő: miközben áztatjuk tappancsainkat, öntsünk kisebb adagokban forró vizet a lavórba, így tovább tart! Ha nincs otthon speciális, lábfürdőbe való fürdősónk, használjunk gyógynövényteát! A lábfürdő után húzzunk meleg, vastag zoknit!

Gyógyfürdő - otthon

• Aki nem akar messzire utazni, maga is elkészítheti kádfürdőjét. Így például a Sárvári Termálkristállyal a lakásba varázsolhatjuk a Vas megyei fürdőhely vízösszetételét, esetleg durva szemcsés tengeri sóból és pezsgőtablettából mandulaolajjal - vagy más semleges olajjal - összekeverve készíthetünk ásványi anyagokban gazdag kádfürdőt.

De felhasználhatjuk a különböző gyógynövények erejét is, amelyek így, a bőrünkön át felszívódva hatékonyabbak, mint illóolajként. Az árnika izomlazító, a levendula segít elaludni.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.