Minden zsírégető zsírt éget?

Az 5 legtutibb zsírégető! Tuti!?

Zsírégetőket rengetegen gyártanak, sok féle formában, pedig nem feltétlenül kell bogyókat szedni a zsír égetésének eléréséért. Milyen természetes módszerek léteznek?

2008.11.06 07:56kulinarisvilag.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

Gyümölcsenzim
A súlyveszteséghez nem kell feltétlenül szenvedni és mindenféle tablettát szedni. Lássuk hát a következő természetes zsírégető vitaminbombákat! Ananász, kivi és papaya. Finomak, gyönyörűek és még fogyasztanak is. A táplálkozási tanácsadók viszont úgy gondolják, hogy az enzimek legfőképp fehérjéből állnak, melyek a gyomorsavtól azonnal feloldódnak. Így az enzimek csak a legritkább esetben jutnak el a testbe, hogy egyáltalán ki tudják fejteni zsírégető feladataikat.

Koffein
A koffein és a fekete tea tanúsítottan segíti az anyagcsere folyamatokat. A koffein felgyorsítja az idegrendszer folyamatait és így nagy mennyiségű katecholamint szabadít fel, így a zsírégetés megerősödik. Viszont rossz hír, hogy a gyakori kávéfogyasztás során a testünk hozzászokik a koffeinhez és így már nem váltja ki a várt hatást. Ahhoz, hogy továbbra is kényelmesen fogyókúrázhassunk, naponta legalább 4- 5 csészével kellene innunk a fekete nedűből, ami viszont gyors szívverést, idegességet és hőhullámokat okoz.

Jód
A halak sajátja, fellelhető a lazacban, a garnélarákban, a kagylókban. Azonban aki jódérzékenységben szenved, kiütéseket, szívritmuszavart és alváselégtelenséget is tapasztalhat mellékhatásként. A kutatók szerint még a szárított algák is magasabb jódtartalommal rendelkeznek, mint ami az ajánlott napi bevitel. Egy magasabb jódkoncentrációjú étel elfogyasztása veszélyes lehet idősebb emberek számára.

L-Carnitin
Ilyen anyagot tartalmaznak a vörös húsok, a sonkák, a bárányhús és a sajtok. Bár elősegíti a zsírégetést az izomzatban, de a testünk elég carnitint állít elő, így az előállított anyagok hamar eltávoznak a szervezetből. Azon kívül a carnitin csakis akkor tud zsírt égetni, ha kellő izomzattal rendelkezünk, vagyis sok sportot és izmosodást igényel.

Magnézium és kalcium
Magnéziumot a teljes kiőrlésű termékek, a nyerstáplálékok, olajos magvak és a csokoládé tartalmaz. Kalcium a tejtermékekben található. Bár a magnézium segíti az anyagcserét, de nem vesz részt a zsírégetésben. A kalcium sem hatékonyabb, mivel fél év alatt mindössze 0, 34 kg súlyveszteséggel kecsegtet.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.