Akár tartós egészségkárosodáshoz is vezethet

Kevés alvás = túlsúly?

Az Otago Egyetem kutatásai szerint azok a gyermekek, akik az átlagnál kevesebbet alszanak, nagyobb eséllyel lesznek túlsúlyosak felnőttkorukban, mint azok, akik eleget pihennek.

2008.11.05 15:10medipress.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

A kutatás során több mint ezer, 1972 és 1973 között született gyermek adatait vizsgálták meg.

Az eredmények szerint azok a gyermekek, akik öt és tizenegy éves koruk között kevesebbet aludtak, mint az átlag, közel 5 százalékkal nagyobb eséllyel váltak túlsúlyossá 32 éves korukra, mint társaik.

A kutatás vezetője Erik Landhuis elmondása szerint bár korábban is készültek tanulmányok az alváshiány és a túlsúly kapcsolatát illetően, ez a mostani az első, amelyből egyértelműen kiderül, hogy a gyermekkori alváshiány felnőttkorban túlsúly kialakulásához vezethet. "Bár még nem tudjuk pontosan, miért okoz a gyermekkori alváshiány kóros elhízást a felnőtteknél, úgy hisszük, hogy a kevés alvás megzavarhatja azoknak a hormonoknak a működését, amelyek a rendszeres étkezésért felelősek" - nyilatkozta Dr. Landhuis.

A globális adatok szerint a mostani gyermekek jóval kevesebbet alszanak, mint a 30 évvel ezelőttiek. A 20 évvel ezelőtti adatokhoz képest a gyermekek majdnem két órával később mennek lefeküdni, mint akkori társaik.

Gyermekszakértők szerint az öt év alatti gyermekeknek napi legalább 11 óra alvásra van szükségük, az öt és tíz év közöttieknek pedig legalább 10 órára.

A tíz éven felülieknek már napi kilenc óra alvás is elegendő.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.