Elég a napi hét óra alvás

A túl sok alvás növelheti a szélütés kockázatát az idősebb nőkben

A menopauza utáni nőknek nagyobb a kockázata a szélütésre, ha rendszeresen kilenc óránál többet alszanak éjszakánként - állítják amerikai kutatók csütörtökön közzétett tanulmányukban.

2008.07.18 12:18MTI
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

Az Egyesült Államok negyven területéről 93 ezer nőt vizsgáltak, akik kora ötven és 79 év között volt. Mintegy öt százalékuk nyilatkozott úgy, hogy naponta kilenc óránál többet alszik. Nekik 60-70 százalékkal nagyobb a kockázatuk a szélütésre, mint azoknak a nőknek, akik az átlagos hét órát töltötték pihenéssel éjszakánként - írják a kutatók az Amerikai Szív Társaság lapjában, a Stroke-ban. 

A kockázatnövekedésre nem találtak magyarázatot a kutatók, ahogy azt sem vizsgálták, vajon az alvási idő csökkentése együtt járna-e a kockázat csökkenésével. Az 1994 és 2005 között lefolytatott tanulmány a szélütés 14 százalékkal emelkedett kockázatát találta a hat óránál kevesebbet alvó nőknél az átlagoshoz képest. 

A vizsgálatba bevont nők 8 százaléka számolt be öt óránál kevesebb, 27 százaléka hat óránál kevesebb alvásról. 38 százalékuk hét órát alszik naponta, 23 százalékuk pedig nyolc órát. A nők mintegy négy százaléka jelezte, hogy kilenc, egy százalékuk pedig, hogy tíz órát vagy többet alszik éjszakánként.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.