Cigi, édesség, kártya, drog...
Hogyan legyen úrrá szenvedélyein?
Teljesen mindegy, hogy cigarettáról, édességekről, vagy kokainról van szó - aki képes pozitív képekre koncentrálni, jobban kordában tudja tartani vágyait, sőt káros szenvedélyeinek is nagyobb valószínűséggel parancsol megálljt - számolt be a focus.de.
2008.07.09 18:46WEBbetegHa egy káros szenvedély teljesen befészkelte magát agyunkba (jobban mondva az abban található önjutalmazási központba), csak nagy erőfeszítések árán szabadulhatunk meg tőle. Egy apró trükkel azonban némi előnyhöz juthatunk: az agyon elvégzett tudományos kísérletek is bebizonyították, hogy amennyiben szép dolgokra koncentrálunk erősen, az önjutalmazásért felelős központban csökken az agyi aktivitás. Már csak egy dologra kell figyelnünk: a pozitív gondolat nehogy a félretenni kívánt szenvedéllyel legyen kapcsolatos!
Mauricio Delgado, a newarki Rudgers egyedtem kutatója és New York-i kolléganője, Elizabeth Phelps összesen tizenöt önkéntes segítségével végzett az agyi aktivitásra vonatkozó kísérleteket. A méréseket egy teljesen egyszerű, ártatlan játék közbe végezték el: a résztvevőknek azt a feladatot adták, hogy egy monitoron figyeljék egy kék kártya felbukkanását. Motiváló tényezőként mindenkivel közölték, hogy minden egyes kék kártya felbukkanása után 4 dollár üti a markát.
A kutatók a játék kezdete előtt azonban két csoportra osztották a társaságot. Az egyiket arra kérték, hogy folyamatosan a várható pénzösszegre koncentráljanak, míg a csapat másik felének egy azúrkék óceánra kellett összpontosítania lelki szemei előtt minden egyes kék lap felbukkanásakor. A "kártyalesők" kezére eközben elektródákat erősítettek, hogy azok bőrének ellenállását és az izzadás mértékét - az izgalmi állapotra utaló két fontos jellemzőt - műszerekkel is rögzíteni tudják.
Delgado és Phelps megállapították, hogy a kék lapok felbukkanásakor a pénzösszegre koncentráló csoport tagjai (nem meglepő módon) messze izgatottabbak voltak a gondolatban kék tengerbe csobbanó társaiknál, s a dollárokat számlálók agyának önjutalmazási központja is jóval nagyobb aktivitást mutatott.
Szenvedélybetegeknek és fogyókúrázóknak is segítség lehet
"A kábítószer- és szerencsejáték-függők, de a fogyókúrázók is sokkal könnyebben úrrá tudnak lenni szenvedélyeiken és saját maguk felett újra visszavehetik az irányítást, amennyiben a kísérlet kognitív technikáját elsajátítják" - hívják fel a figyelmet az amerikai kutatók. Természetesen a komolyabb szenvedélybetegségek esetében a függőség többszöröse a néhány potyadollárral kecsegtető kártyás játékban tapasztaltnál - ismeri el Delgado és Phelps - az elv mégis ugyanaz.
A gyakorlati alkalmazásnál nem elhanyagolható, hogy a szenvedélybeteg a számára legvonzóbb, a függőséggel semmiféle kapcsolatban nem lévő dologra gondoljon: tehát egy kokainfüggőségben szenvedőnek például egy égen úszó bodor bárányfelhő helyett ajánlatosabb a családjára gondolnia, ha a fehér por rabságából szabadulni kíván.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 22:55 Meteorológia: immár több mint egy évtizede hóínség jellemzi Budapest éghajlatát
- 20:53 Agrometeorológia: kiadós csapadék segíti a friss vetést
- 16:31 Megakadályozták egy ortodox püspök húsvéti zarándoklatát Moldovában
- 14:27 Betiltották Virginia állam zászlaját a római istennő fedetlen melle miatt
- 12:22 Elismerné a Krím félszigetet Oroszország részeként az USA - Bloomberg
- 10:49 Elkészült a TAL vezeték bővítése, Csehországnak nincs szüksége orosz kőolajra
- 8:37 Szívműtéten esett át Nyilasi Tibor
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06