Mozgással elkerülhető az artériák merevsége

Na, miben van a legnagyobb különbség nők és férfiak közt?

A fokozott testmozgás segít enyhíteni a vérerek merevségét már a középkorú embereknél - derítette ki egy új tanulmány.

2012.06.01 08:15ma.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

A testmozgás sokat segíthet az artériák merevségén, mely a korral és az inaktív életmóddal együtt jelentkezik és sajnos növeli a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját.

Az Indianai egyetem tanulmánya 21 férfi és 28 nő bevonásával készült - a 49 résztvevő közül 33 aktív úszó volt, több mint 200 percet edzett hetente. A többiek csak mérsékelt testmozgást végeztek, vagy egyáltalán nem mozogtak.

A rendkívül aktív résztvevőknél az artériás merevség sokkal kevésbé volt jellemző, sőt, a kutatók azt is felfedezték, hogy a nagyon aktív csoportban csupán kis különbség mutatkozott a nők és a férfiak között, de jelentős különbség volt férfiak és nők közt a mérsékelten aktív és az egyáltalán nem mozgók esetében. A férfiaknál kevésbé volt jellemző az artériamerevség - írja a tanulmány.

"Különös módon főként az inaktív nőknél mutatkozott a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata, összehasonlítva őket a többi csoporttal - mondta el Maleah Holland, a tanulmányban részt vett végzős hallgató. - Tehát a magas szintű fizikai aktivitás a nőknél nagyobb hasznot jelent, mint a férfiaknál."

Ez talán azzal magyarázható, hogy az inaktív nők jellemzőbben folytatnak ülő életmódot, mint az inaktív férfiak.

A kutatás megerősíti azt az elképzelést, hogy a testmozgás talán a legfontosabb azon tevékenységek közül, melyeknek jelentős befolyása van az öregedés mikéntjére - mondta Joel Stager professzor az egyetem kineziológiai tanszékéről.

A tanulmány eredményeit egy sport- és egészségügyi konferencián, San Francisco-ban ismertették.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.