Mentsük meg szemünket a villanykörték cseréjével

Irodások veszélyben - maradandó kárt okoznak a szemnek az erős fények

Szeretnénk javítani látásunkat és egészségesnek tudni életünk későbbi szakaszában is? Cseréljük ki a villanykörtéket.

2012.01.22 08:55ma.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

A szemek nagy terhelésnek vannak kitéve a munkahelyen. A gyakran egész napos számítógép előtt ülés, az állandó mobiltelefonon pötyögés hatására talán még csoda is, hogy nem járkál minden irodai dolgozó vastag szemüveggel az orrán.

Sőt, vagy még egy látás-gyilkos, amely őket érinti: a túlzott világítás. Egész nap dolgozni az élénken világító fénycsövek alatt a szemnek maradandó károsodást is okozhat a canberrai Ausztrál Nemzeti Egyetem tanulmánya szerint.

Ezek a fénycsövek használatosak az irodaházakban, az iskolákban, és több mint 40 órát töltünk nekik kitéve hetente. Mindez növeli a szürkehályog és egy másik szembetegség, a pterygia előfordulásának valószínűségét - egy nem rákos szövet nő a szem fehér részén, amely blokkolhatja a látást.

A tettes lényegében az UV-sugárzás. A kékes árnyalatú illetve a fehér fluoreszkáló fények a napsugárhoz hasonló vagy annál is erősebb UV fényt bocsátanak ki, amely helyrehozhatatlan károkat okozhat a szemnek.

Az amerikaiak fele küzd 80 éves korára szürkehályoggal, 40 éves koruk körül 17 százalékuk. A probléma egyre gyakoribb az évek előrehaladtával. Ám a folyamatos, hideg fehér fénynek kitettség az állapot kialakulását sokkal előbbre hozhatja...

A kutatók szerint ha heti 45 órán át ki vagyunk téve ezeknek a fényeknek, a szürkehályog valószínűsége 50 éves kor környékén 2-12 százalékkal nő. Ha csak egy embert nézünk, a hatás viszonylag kicsinek tűnik, ám a teljes lakosságra nézve már jelentős a szembetegség előfordulásának növekedése.

A szabadban dolgozóknak, akik fokozottan ki vannak téve a napsugárzásnak, igen ajánlott az UV-blokkoló napszemüveg, sőt a sapka viselése.

Amit a benn dolgozók tehetnek:

- A fény felerősítése helyett, ha lehet, engedjünk be napfényt. Különösen, ha ablak mellett dolgozunk.

- Az erős felső fény helyett tegyünk az asztalra egy kis, meleg fényű lámpát, ami szintén kitűnő a munkához.

- Otthon is kerüljük a hideg, fehér fénycsöveket illetve a kékes fényt adó fényforrásokat.

- Igyekezzünk kihasználni a természetes fényeket. Több tükör felszerelésével például könnyen világosabbá tehetünk egy helyiséget.

- Végül pedig hagyjuk abba a dohányzást és táplálkozzunk egészségesen. A nikotin elhagyása is késlelteti a szürkehályog kialakulását.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.