Egyszerű cselekedetekkel a demencia ellen
A darabkák összerakása távoltartja az elbutulást!
Csupán két óra elég naponta, hogy a demencia távol maradjon - nem is hinnénk, milyen egyszerű tevékenységek elégnek bizonyultak ahhoz, hogy megelőzzük vagy szinten tartsuk a betegséget.
2011.12.01 14:15ma.hu
Kinyomtatom
Fórumozok róla
Az agy edzése segít abban, hogy a demencia ne alakuljon ki - csupán napi két óra elég, hogy távoltartsuk a problémát.
Legyen az keresztrejtvény-fejtés, sudoku megoldása, puzzle összerakása, vagy akár kertészkedés, egy sütemény elkészítése, vagy éneklés, mindegyik sokat tesz az agy "tornáztatásáért" és egészségesen tartásáért.
Sőt, akinél már kialakult a demencia, annál lassítja a folyamat súlyosbodását. Régóta fennálló elmélet, miszerint az agy aktívan tartása segít egészségesnek maradni.
Bajor kutatók azonban egy idősek otthonában végeztek vizsgálatot: a résztvevők egy éven át minden nap két órát foglalkoztak agyuk "edzésével".
Kezdésnek mindig tartottak egy "spirituális" bevezetést, melynek keretében a 98 résztvevő olyan témákról beszélgetett, mint például a boldogság. Majd egy dalt énekeltek, vagy a himnuszt harsogták együtt.
A továbbiakban bowlingoztak, krokettet játszottak, puzzle-t raktak ki, nassolnivalót készítettek, kertészkedtek és ehhez hasonló tevékenységeket végeztek.
Az Erlangen egyetem kutatói arra jutottak, hogy az egyszerű napi tevékenységek ugyanolyan jók a demencia megelőzésére illetve a súlyosbodás lassítására, mintha az általában erre alkalmazott orvosi kezelésnek vetették volna alá a pácienseket.
A foglalkozások a demenciában szenvedők állapotának rosszabbodását legalább egy évvel elhalasztották: akik részt vettek rajtuk, egy esztendővel később ugyanazt a szintet mutatták az Alzheimer kórt értékelő skálán, mint korábban.
Hozzáadom a könyvjelzőhöz
Küldd ide: Delicious
Küldd ide: Digg
Küldd ide: Facebook
Küldd ide: myspace
Küldd ide: twitter
ma.hu RSS csatornái
