Kevesebb kilót ad le, aki ekkor vág bele!

A kedden kezdett diéta bukással jár?

Amennyiben fogyókúrába fogáson gondolkodunk, ne keddi napon kezdjük el - egy tanulmány szerint ez a lehető legrosszabb választás!

2011.10.18 08:15ma.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

A keddi nap a legelőnytelenebb a diéta elkezdésére - kutatók szerint azok, akik hétfőn, vagy vasárnap kezdenek bele a fogyókúrába, sokkal inkább veszítenek súlyukból, mint akik kedden kezdték.

Utóbbiak ugyanis a hét folyamán gyorsan elveszítik kitartásukat, és kevesebb súlyt adnak le. A felmérés a múlt évben diétázott, 2000 brit nőt vett alapul.

Úgy tűnik, igaz, hogy az ember motiváltabb pszichológiailag a "hivatalos" hétkezdetkor, mint később. Akik a diétát vasárnap kezdték, három hét alatt 3,6 kilót adtak le, és 88 százalékuk meg is tartotta a súlyát.

Egy átlagos nő egy év alatt három diétát végez el, legtöbben pénteken kezdenek neki, letudva a stresszes hetet.

"Megváltoztatni az étkezési szokásokat nagy megpróbáltatást jelent, legyen szó a hét bármelyik napjáról - mondta el a Tesco Diets szóvivője. - Különösen azoknak a nőknek, akik egyensúlyoznak a munka és a családi életük között, a mentális és fizikai előkészületek fontosak. Ahhoz is idő kell, hogy bevásárlás közben csak a számára - a diéta szerint - is megfelelő termékek közül válogasson, és ne csábuljon el az édességek, a fehér lisztes dolgok irányába."

A tanulmány szerint akik szombaton kezdenek el fogyókúrázni, elszántabbak és elkötelezettebbek a diéta iránt. Sokat jelenthet, ha a nőt olyan emberek veszik körül, akik szintén az egészséges étkezést támogatják.

Ha azonban nem így van, nagyobb az esélye, hogy a diétázó egy idő után visszatér egészségtelen étkezései szokásaihoz. Az is kiderült, hogy sokan pénteken adják fel a diétázást, a stresszes munka végeztével - mintegy jutalomként.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.