Nem megy a visszazökkenés a régi kerékvágásba?

Beteg lesz, aki nem tud "visszatérni" a nyaralásról?

Kimerültnek, bizonytalannak, jóformán depressziósnak érezzük magunkat, pedig most tértünk haza a nyaralásról? Hiszen nincs rá semmi okunk! Vagy mégis...? A probléma oka a PVS.

2011.09.13 14:25ma.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

Törhetjük a fejünket rajta, mi is az a PVS. Az angol megnevezése Post Vacation Syndrome, vakációt követő lehangoltságnak is nevethetnénk.

Orvosi szaklapokban nem említik, ám a pszichológusok körében egyre nagyobb hangsúlyt kap ez a probléma. Találkoznak ugyanis emberekkel, akik a PVS tüneteit produkálják, minden évben ugyanabban az időszakban. Nemcsak az elmúlt vakáció, az időjárás megváltozása is megviseli őket.

Néhány héttel ezelőtt, a fényes napsütésben még az indulásra vártak a ricsajozó gyerekekkel...

Most azonban ezek a gyerekek ismét az iskolapadban ülnek, ők pedig visszatértek a mókuskerékbe. A csemetéknek segíteni kell a házi feladat elvégzésében, vinni őket a suliba, a különórákra, a sportfoglalkozásokra...

A hőmérséklet csökken, a napok rövidülnek, egyre hamarabb lesz sötét. Az csökkenő napfény hatására több melatonin termelődik szervezetünkben, amely letargikusabbá, lomhábbá tehet. Sőt, elkezdünk többet enni - mondja Dr. Scott Bea, a Clevelandi klinika professzora.

A szakember egy megoldást lát a PVS-re, mégpedig azt, hogy kezdjünk el aktívabban mozogni! A mozgás sokkal többet ér, mintha valaki nekiáll antidepresszánst szedni.

Az pedig, hogy a nyári vakációk ideje lejárt, nem jelenti azt, hogy egy-egy kisebb szünetet (például egy hosszú hétvégi wellnesst, kirándulást) nem lehet beiktatni az életünkbe. Ráadásul kifejezetten feldobja az embert, ha van egy kis hétvégi kiruccanás, amit várhat.

Amennyiben a nyomasztó reménytelenség-érzés tovább tart, mint két hét - és azt vesszük észre, hogy sem a szociális kapcsolatainkban nem vagyunk a régiek, sem a munkánkban nem tudunk teljesíteni megfelelően, sőt, nincs étvágyunk, és nem alszunk jól -, abban az esetben azonban nem árt, ha szakemberhez fordulunk segítségért.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.