A megoldás: fogyókúra

A tudatos fogyás aktív programja

Kényelmes életvitel, egyre kevesebb mozgás, szénhidrátokban, zsírokban gazdag ételek. Mindezek egyenes következménye a túlsúly, az elhízás, esztétikai, majd egészségügyi problémák. A megoldás: fogyókúra.

2008.04.10 09:48medipress.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

A Szinapszis által készített felmérés

Több mint 500 érintettet kérdeztek meg, és pontosan azokra az okokra kívántak rávilágítani, melyek a testsúlycsökkentő módszerek (fogyókúrák) 96 százalékos eredménytelenségét okozzák. Az eredmények szerint tehát mindössze a megkérdezettek 4 százalékának sikerül hosszú távon, tartósan megváltoztatni az életmódját. A sikertelenség egyik tényezője, hogy a válaszadók 95 százaléka fogyókúrában gondolkodik.

Az általuk alkalmazott időszakos kúra pedig nem alkalmas arra, hogy tartós és tartható eredményt hozzon, így fennáll a jojo effektus veszélye is. A fogyni vágyók többsége megtapasztalja, hogy ha rövid ideig tartó drasztikus ételmegvonás után visszatér régi étkezési szokásaihoz, gyakran több lesz a súlya mint a fogyókúra előtt. Ez azért következik be, mert a csökkentett energiabevitel miatt lelassul az anyagcsere, így a szervezet kevesebbel is beéri, a kúra után pedig a megemelt kalóriabevitel következtében könnyebben lerakódnak a zsírpárnák. A másik tényező, hogy a megkérdezettek szívesebben választják az ismerősük, barátaik által javasolt módszereket (50,6 százalék).

Ezekről azonban egyáltalán nem tájékozódnak, és természetesen gyors, látványos sikert remélnek. A válaszadók 36,6 százaléka magazinok, újságokban olvasott hirdetések alapján választ, 12,8 százalék patikákban kapható magazinokból tájékozódik. Háziorvoshoz csupán 12 százalékuk, szakorvoshoz pedig még ennél is kevesebb, 7,4 százalékuk fordul. A súlyfelesleg a megkérdezettek 61,8 százalékának öltözködés szempontjából jelent problémát, míg a túlsúly következtében fellépő betegségek miatt csak a válaszadók egyharmada aggódik. Az érintettek szempontjából azonban nem az a legfontosabb, hogy esztétikai vagy egészségügyi okok miatt diétáznak, illetve váltanak életmódot, hanem a sikeres kimenetel. A lényeg, hogy a fogyni vágyók lássák maguk előtt a célt, és legyen megfelelő kontrollszemély, aki segíti őket.

Ha valaki - akár a háziorvos, dietetikus, szakorvos, pszichológus - mellettük áll, és segít a nehézségek leküzdéséban, akkor nagyobb eséllyel lesz sikeresebb a súlycsökkentés. Nagy veszélyt jelent az állandó stressz jelenléte is a fogyókúra során, mert ennek leküzdésére az érintettek hajlamosak önmagukat étellel jutalmazni. Mivel ez újabb túlsúlyhoz vezet, és szégyenérzetet generál, egyetlen örömforrásként újra az evéshez fordulnak. Így végül képtelenek lesznek „kikeveredni” az evés „ bűvköréből”.

prev[2/3]next
  1. A fogyókúra nem egyszerű
  2. A Szinapszis által készített felmérés
  3. A legnagyobb probléma a kitartás

Kapcsolódó írások:

Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.