Nyári fogyáshoz ideális gyümölcsök

Ezeket aztán reggeltől-estig majszolhatjuk!

Vannak gyümölcsök, amelyeket a diétázóknak nem célszerű fogyasztani, de a többséget bármikor bevethetjük. Lássuk a legalkalmasabbakat, amelyek nyáron faragják a kilókat!

2011.08.21 15:00topshop.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

Nyáron a legideálisabb fogyózni. Íme egy csokorravaló azokból a nyári gyümölcsökből és zöldségekből, melyek segítségével elérhetjük az ideális testsúlyt.

Alacsony kalóriatartalmuknak köszönhetően nyugodtan fogyaszthatjuk reggeltől estig őket, a plusz kilók mégis elkerülnek majd.

Fogyjon ananásszal!

Az ananász nagyszerű alapanyaga az ínycsiklandó nyári üdítőknek, gyümölcsleveknek és turmixoknak, gyorsítja az emésztést, így laposabb hasa lehet. Készítse el őket a Smoothie Makerrel.

Diétázzon őszibarackkal: tele van értékes vitaminokkal, tápanyagokkal és rostdús, viszont kalóriaszegény, így bármikor fogyaszthatja.

A paprika gyorsítja az anyagcserét, tele van C-vitaminnal és vassal: nem hiányozhat a nyári étrendből.

A szilva igazán ízletes gyümölcs, tele értékes ásványi anyagokkal és rosttal, hatására gyorsul az anyagcsere, mindezek tetejében kalóriaszegény.

A sztár: a lédús görögdinnye

Szerencsés, ha a görögdinnye a kedvenc nyári gyümölcsi közé tartozik, hiszen magas víztartalmának köszönhetően hamar eltelíti, mégis alacsony kalóriatartalmának köszönhetően nem kell aggódnia a kilók miatt.

Fehérjegazdag borsó

A borsónak magasabb a protein- és vastartalma, mint a többi zöldségnek általában, így megfelelő alternatívája a húsnak, ráadásul zsírszegényebb!

Diétás zeller

Igaz, egész évben elérhető a boltokban, mégiscsak a legjobb nyáron, mikor még zsenge zellergumót és zellerszárat kaphatunk. Nagyon alacsony a kalóriatartalma, kiváló K és C vitaminforrás, mindezek mellett elősegíti az egészséges emésztést is.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.